2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 studio-hale ブログ 人間関係におけるストレスの猛毒性 はい、おはようござます。ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 またまた更新滞っていたので、SEOのためにも書きます。笑 今日は最近お客様で目立つ対人関係でのストレスについて書こうと思います。 パーソナルトレーニング […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて ダイナミックストレッチとスタティックストレッチついて 何それ、横文字やめろ って思いましたよね。 神楽坂のピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオHaleの代表嶋崎です。 さあタイトルの説明です！ ・ダイナミックストレッチ日本語訳すると、動きながら筋肉伸ばすよーって意味で […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて パーソナルトレーニングの重要性と立ち位置 こんにちは、久々のブログ投稿になります。読んでくださっている方はいるのでしょうか！笑 脳みその整理のためにも記事にしたいと思います。 今回の内容は パーソナルトレーナーが考えるパーソナルトレーニングの重要性と顧客との関係 […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 studio-hale ブログ 運動不足の人が運動を開始するときに注意すべき3つのこと こんにちは。神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオHaleの嶋崎です。 運動不足を誘発するようなウィルスに苦しむ世の中ですね。 ただ、 ・心身の健康 ・仕事のパフォーマンスアップ ・睡眠の質の向上 ・ […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ パーソナルトレーニング＆ピラティス StudioHale パーソナルトレーニング &ピラティス StudioHaleが紹介サイトに掲載されました。 https://www.s-size.info/news/279 パーソナルトレーニングジムを探している場合はとにかく体験 […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月8日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 緊急事態宣言2回目の発令とスタジオのこれから StudioHaleからのお知らせ◆緊急事態宣言発令と今後のスタジオ営業 幸いなことに身の回りには感染者が出ていないですが「明日は我が身」 今後とも感染をしないように、させないように徹底した感染予防行動を継続していき営業 […]
2020年12月13日 / 最終更新日時 : 2021年11月29日 studio-hale ブログ 一人ではどうしようもない運動というハードル だいぶ冷え込んでまいりました。最近、化粧水の後に乳液をしっかり塗り始めました。嶋崎です。さて、タイトルに関してですがオンライングループレッスンコミュニティーを立ち上げました🧘♂️ ピラティスやヨガ風ストレッチトリガーポ […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 studio-hale ブログ まとめサイトに掲載されました パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale神楽坂がサイトに掲載されました！薬剤師が厳選神楽坂のパーソナルトレーニングジムおすすめ5選^ ^
2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年8月31日 studio-hale ブログ 姿勢は鍛えるだけでは良くならない 姿勢を改善していくにあたり骨を支える筋肉の状態が大切ですよね。けどストレッチとトレーニングだけではなかなか改善しないのが姿勢です。 姿勢は無意識に制御されているからです。つまり、ずっと『姿勢を正して』と意識しながらデスク […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 studio-hale ブログ 睡眠の質をアップデート2 先輩記事である睡眠の質をアップデートの記事では睡眠の質を高めるためのいくつかのアクションを紹介しています。今回は私が日本睡眠教育機構で学んだ睡眠についてのあれこれについてあーだこーだ書きたいと思います。 今回は睡眠の役割 […]
