2022年9月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 studio-hale パーソナルトレーニングについて ピラティスで自分をアップデートする 神楽坂のピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 今回は謎なタイトルから切り込んでいきたいと思います。 さあ行ってみましょう！ アップデートとは はい、今回の記事で言うアップデートとは・自分の身体の心身の疲労を観察する […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 studio-hale ブログ 腰痛緩和のためのストレッチ 神楽坂のピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 本日はいつもと違った身体のケアについての記事を書こうと思います！ 動画は一番下にリンクを貼り付けておきます。 腰痛緩和のためのストレッチ 骨盤と腰は密接につながっており […]
