ヨガクラスのスタート
6月から2対1のセミプライベート
ヨガレッスンを開始しました！
目次
初回Haleヨガ参加者
初回のクラスは既存のお客様と
新規のお客様で行いました。
お二人ともヨガはほぼ初めて🧘♀️
「意外に大変、けど伸びて気持ちいい（汗笑）」
ということでした。嬉！！
Haleヨガの内容
全身的な運動ということで
基本的な太陽礼拝から
戦士のポーズあたりを分解して
行いました。
呼吸への意識と瞑想から始め
終始呼吸メインで動いて
頂きました。
普段動かさない筋肉を動かし
伸ばすということが
気持ち良いことなんだと
気付いていただけて良かったです。
