ヨガクラスのスタート

6月から2対1のセミプライベート

ヨガレッスンを開始しました!

初回Haleヨガ参加者

初回のクラスは既存のお客様と

新規のお客様で行いました。

お二人ともヨガはほぼ初めて🧘‍♀️

「意外に大変、けど伸びて気持ちいい(汗笑)」

ということでした。嬉!!

Haleヨガの内容

全身的な運動ということで

基本的な太陽礼拝から

戦士のポーズあたりを分解して

行いました。

呼吸への意識と瞑想から始め

終始呼吸メインで動いて

頂きました。

普段動かさない筋肉を動かし

伸ばすということが

気持ち良いことなんだと

気付いていただけて良かったです。