2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 studio-hale パーソナルトレーニングについて 運動、トレーニングによる身体へのメリット 今回は運動、トレーニングよる身体へのメリット について簡単に書きたいと思います。 「心」「技」「体」に分けられる 「心」 ホルモンバランスの安定化 ・ストレスの発散 ・さわやかホルモンの分泌 ・肩こり腰痛の緩和による精神 […]
2018年11月17日 / 最終更新日時 : 2018年11月17日 studio-hale ブログ 肩こり・腰痛の改善のバイブル 今回は肩こり腰痛の根本改善の本質 について簡単に書きたいと思います。 肩こり・腰痛の根源 肩こり腰痛の根源は運動不足です。 これに尽きます。 とにかく運動不足、同じ姿勢で 彫刻のように固まって指先だけを動かす デスクワー […]
2018年11月4日 / 最終更新日時 : 2018年11月4日 studio-hale ブログ 冷えから来る肩こり こんにちは。 今回は冷えからくる肩こりについて 簡単に書いていきます。 冷えると肩が凝る 冷えからくる肩こりの原因は 寒さから肩をすくんでしまい 肩こりの筋肉の過緊張から 血行不良が起こり、疼痛成分が 分泌されるためです […]
