2024年7月30日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 studio-hale ピラティスについて マシンピラティス はい、ご無沙汰しております。 ブログ更新はいつぶりなのかわからないぐらい久々です。 読者さんとの関わりがないと書くモチベーションが湧きませんね。Youtube始めようかしら、、 ってな感じで今回もよろしくお願いします！今 […]
2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2023年1月31日 studio-hale ダイエットについて ダイエットについて 神楽坂のピラティススタジオ代表の嶋崎です。本年もどうぞ宜しくお願い致します。 さて久々の投稿になりますが「ダイエット」について 今までもダイエットなどについての記事は書いてきました。 ダイエット記事まとめ また再度私自身 […]
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2023年1月31日 studio-hale パーソナルトレーニングについて 長期的視点で健康を考える はい、また久々の投稿になってしまいました。ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 今回も無理せず最近思うこと考えることをここに書いてみようと思いますっ さあ行ってみましょう！ 長期的視点で健康を考えるとは？ 人生10 […]
2022年9月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 studio-hale パーソナルトレーニングについて ピラティスで自分をアップデートする 神楽坂のピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 今回は謎なタイトルから切り込んでいきたいと思います。 さあ行ってみましょう！ アップデートとは はい、今回の記事で言うアップデートとは・自分の身体の心身の疲労を観察する […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 studio-hale ブログ 腰痛緩和のためのストレッチ 神楽坂のピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 本日はいつもと違った身体のケアについての記事を書こうと思います！ 動画は一番下にリンクを貼り付けておきます。 腰痛緩和のためのストレッチ 骨盤と腰は密接につながっており […]
2022年7月10日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 studio-hale ピラティスについて なぜモデルはピラティスをするのか こんにちは。 神楽坂のピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 さて、今回はなぜモデルさんはピラティスをしている人が多いのか？ について書いていこうと思います。 動きを鍛える ピラティスは動きを鍛えます。・お尻を使って […]
2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 studio-hale ピラティスについて 体幹を鍛えるにはピラティス 神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 今回はピラティスってなんなの？というところを簡単にまとめた記事になります。 ランニングやウォーキング、筋トレなどの運動の中のくくりに入るピラティ […]
2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 studio-hale ピラティスについて ピラティススタジオに来る人の特徴ランキング パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 さて今回は「ピラティススタジオに来る人の特徴ランキング！！」です。運動を始める時の参考にして頂ければと思います。 さあ行ってみましょう！ ４位 ダイエッ […]
2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月7日 studio-hale ブログ むくみの改善のために何をするか 神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 ゴールデンウィークですね！天気が良くなり朝から神楽坂周辺を散歩してしまいました。 今回は悩みで多い「浮腫み」について書いていきたいと思い […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 studio-hale ブログ パーソナルトレーニングを始める時期 神楽坂のピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオHale代表の嶋崎です。 春ですね、春といえば新しく何かを始める時期ですね！ その中でも夏に向けてトレーニングを始める人が多いのも間違いないです。 そんな春にパーソナルト […]
