2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年1月10日 studio-hale ダイエットについて 目標達成に導くマインドセット こんにちは。 今回はダイエットを成功に導くマインドセットをご紹介します。 ダイエットを始める前に一読をオススメいたします。 心理学の上に成り立つリバウンドをしないためのマインドセット ・新しいコンフォートゾーン（快適領域 […]
2018年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月10日 studio-hale ダイエットについて 糖質はなぜ良くないのか こんにちは。 今回はダイエットのための食事方法について簡単に書きたいと思います。 多くの人がダイエットに一度は挑戦したことがあり、リバウンドも経験をし […]
2018年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年8月14日 studio-hale ブログ パーソナルトレーニングで肩こりを解消する 肩こりになる姿勢とは 肩こりになる姿勢といえば、まずでてくるのが「猫背」 ですよね。 猫背になると肩や首、背中などが辛くなるのを 多くの人は身をもって感じているのですね。 肩こりになりやすい姿勢とは ・猫背 ・頭部前方姿 […]
2018年3月19日 / 最終更新日時 : 2018年3月19日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 二人だから頑張れる、ペアトレ割引 こんにちは。 お客様からのご要望もあり。 セミプライベートレッスン 「ペアトレーニング割引」を加えました。 一人よりも二人、二人よりも三人、大勢の方が頑張れたりするものですよね。 多くの人が気楽に利用していただければと思 […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月16日 studio-hale ピラティスについて ピラティスで期待できる効果とは ピラティスってなに？ ダンベルや、ウェイトマシンを使用しない、ご自身のお身体を使って正しい動作を学習するボディワークメソッドです。なんのことだか、わか […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて 肩こりの緩和に効果的なストレッチ こんにちは。 今回はツライ肩こりの症状の緩和にオススメなストレッチを簡単に紹介致します。 肩こりはひどくなると頭痛や吐き気などを引き起こし、痛み止めを常用している人が多くいらっしゃるのが現状です。 あくまでも、ストレッチ […]
2018年3月10日 / 最終更新日時 : 2018年3月13日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ ポイントカードを作成しました！ こんにちは。 ポイントカードを作成致しました。 デザインは自分で作成し、印刷だけして頂きました。 ご予約の確認と、ちょっとした楽しみのためにご利用して頂ければと思います。 8回のご来店ごとに特典があります。 その都度プレ […]
2018年3月6日 / 最終更新日時 : 2018年8月14日 studio-hale ブログ パーソナルトレーニングで反り腰、腰痛を改善する こんにちは。 女性に多いのですが、反り腰による腰痛を 抱えている人の役に立てればと思います。 今回はなぜ反り腰を改善するのに どうするべきかを簡単に説明させて頂きます。 反り腰がなぜいけないのか 簡単に言えば、腰の筋肉が […]
2018年3月6日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて ヒップアップトレーニング こんにちは。 今回はヒップアップトレーニングについて簡単に説明させて頂きたいと思います。 以外に難しいヒップアップ、下がっている人上がっている人の違いはなんなのか？ という点も解説できたらいいなと思います。 ヒップアップ […]
2018年3月4日 / 最終更新日時 : 2018年3月4日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 神楽坂 スタジオ Hale 祝Open!! こんにちは。 Studio Haleは無事2018年3月1日にOpenをし、営業を開始しております。 Openにあたり、大 […]
