神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 今回はピラティスってなんなの？というところを簡単にまとめた記事になります。 ランニングやウォーキング、筋トレなどの運動の中のくくりに入るピラティ […]