2018年12月24日 / 最終更新日時 : 2018年12月24日 studio-hale ピラティスについて 腹筋運動で首が痛くなる人へ ピラティスのグループレッスンや 自分で腹筋のトレーニングをしている時に 腹筋が痛くなるということを経験されたことがある方は 多いのではないでしょうか？ 原因と対処法について簡単に書いてみたいと思います。 腹筋運動で首が痛 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 studio-hale ピラティスについて ピラティスでお腹を引き締める 今回はお腹を引き締めるために ピラティスを行うメリットについて 簡単に書きたいと思います。 姿勢の改善がスタイルの改善 下っ腹が出ている人 ヒップが垂れている人 は背中が丸まり 骨盤も後ろに倒れて 姿勢が崩れています。 […]
