ピラティススタジオHaleで
出来ること
心と身体は二人三脚、心身の健康がさらなるあなたを作る
スタジオHaleでは
「心の健康は健康な身体から」
「身体の健康は健康な心から」
この考えを元に心と身体の繋がりを
大切にしながらその日その日の
お客様の心身のコンディションによって
レッスン内容を変えています。
ピラティスエクササイズ
（マシン：リフォーマー＆チェア）を通して
本来の身体の「元気」力の源を引出しつつ
ご自身の身体をメンテナンスするスキルを
学び、身に付けて頂きます。
完全オーダーメイド
お客様のお身体の柔軟性や
動き、姿勢などの状態をチェックした上で
お身体のパフォーマンス向上のための
「呼吸」「ストレッチ」
「ピラティス 」などを行います。
「一緒に」お客様の身体に向き合う存在で
在りたいです。
・肩こり・腰痛や膝痛などの緩和のお手伝い
・不良姿勢緩和のお手伝い
・産後の不調、骨盤の歪みの改善
女性の場合妊娠から出産までの過程
産後の育児から、お身体の歪み
ホルモンバランスの乱れから
不調が出やすい状態にあります。
その改善に役立つトレーニング
家でできるエクササイズのご紹介
などもさせていただいております。
・仕事のパフォーマンスアップに
ストレスが多い中、副交感神経を活性化することが
何よりも身体を癒してくれます。
肩こり腰痛の緩和、筋肉のリラックスにより
副交感神経を優位にし
睡眠の質の向上から疲労回復の促進をします。
お仕事のパフォーマンスアップにつながるのは
何よりも睡眠の質です。
それを高めるための副交感神経を優位にする必要があります。
一生物の財産
日々、私たちは姿勢だけでなく
帰宅してから寝るまでの行動
歩き方や、食事の仕方、内容
などなど山ほど癖があります。
身体は良くも悪くもすぐに順応するものです。
生活の中で悪い癖が習慣化している以上
身体は変化しません。
姿勢の改善、肩こり・腰痛の改善
ダイエットのための体質改善
スポーツなどのパフォーマンスの改善など
すべては日々の習慣
癖の改善が必要になります。
学びの場として
睡眠・食事・動作・座位姿勢などの
悪い習慣を直すために学び
実践する場所としてスタジオHaleを
活用して頂きお客様の一生物の
健康知識財産を得て頂ければ
幸いです。