2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 国家緊急事態宣言に伴う営業自粛について 緊急事態宣言に対して下記の対応を予定します。ご確認のほど、宜しくお願い致します。有り難いことにスタジオを必要としてくださっている方々に恵まれお客様にもサービスを継続して提供し続けたい思いがとてもあります。 ですが、我々 […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ コロナ感染症とスタジオ運営について 当店はコロナ感染症の感染予防に最善を尽くしながらの運営に徹しております。 対応としては、室内の常時フル換気(窓を開けたまま換気扇常時On)会員様とトレーナーのマスク着用とトレーニング前後の手洗い、アルコール消毒使用するト […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 店舗移転について StudioHaleがオープンしてから3月で2年が経ちました！お陰様で新しい仲間も加わり店舗を拡大致しました。 同じビルの201号室から402号室になります。今後はさらなるサービスのために少しずつピラティスマシンなどの設 […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年2月7日 studio-hale ブログ 姿勢改善の考え方 姿勢の改善をしたいと思っている方にまず読んでいただきたいことをこの記事に書いてみようと思います。 姿勢改善への考え方が少し変わると思います。それでは行ってみましょう！ 人間は動物である 「姿勢改善をしたい」そうおっしゃっ […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月8日 studio-hale ダイエットについて 間食は脂肪燃焼の妨げ はい、今回は間食についてです。間食をとられている方とても多いです。ダイエットをしたいのであれば本気で無くした方がいいです。 夜ご飯をどれだけ節制できるかにもよりますが、基本的に無くした方がいいのは間違えありません。 どう […]
2020年1月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 studio-hale ダイエットについて ダイエットの時に食べない方が良いもの この記事は原理原則を説明せずにとにかくよくある問いに対する答えだけを書きます。 これはあくまでもとても簡単に書いているので細かいことは書いてません。ここに書いてないことで気にることがあればご質問をお願い致します！ ざっ […]
2020年1月6日 / 最終更新日時 : 2020年1月6日 studio-hale ブログ 元気がない身体へ 今回は元気のない身体をまといながら日々活動している方々へのメッセージになります。いつも、身体がだるく、辛い、ぱっとしないなどの状態の人はとても多い気がします。 60人前後のお客様が通ってくださっていますが身体にストレス […]
2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年2月7日 studio-hale ダイエットについて ダイエットマニュアル ダイエットを始める際に大切にした方が良い 6つの項目についてまとめてみました。 ダイエットを成功させるために役立つ内容です。 かんたーーんに表現するのであれば ・ダイエットへの取り組みを すべて、システム化、ルール化しま […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 studio-hale ブログ 睡眠の質をアップデート 今回は睡眠についての記事をアップデートします。 最近夜ご飯あんまり食べてないんです。 睡眠の質を高めるためです。 日本人は平均の睡眠時間が先進国28ヶ国の中で最下位なのは ご存知でしたか？ 簡単にいってしまえば働きすぎ […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2019年8月1日 studio-hale ダイエットについて 痩せるためのテクニック 摂取カロリーを控えて、いかに脂肪を 燃焼させるか。 について簡単に書きます。 食べなきゃという無駄な意識 1日3食って誰が決めたんだろうか 最近そんなことを考えながら 1日2食で過ごしています。 科学的根拠はあまりないで […]
