2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 studio-hale ピラティスについて 体幹を鍛えるにはピラティス 神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 今回はピラティスってなんなの？というところを簡単にまとめた記事になります。 ランニングやウォーキング、筋トレなどの運動の中のくくりに入るピラティ […]
2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 studio-hale ピラティスについて ピラティススタジオに来る人の特徴ランキング パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 さて今回は「ピラティススタジオに来る人の特徴ランキング！！」です。運動を始める時の参考にして頂ければと思います。 さあ行ってみましょう！ ４位 ダイエッ […]
2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月7日 studio-hale ブログ むくみの改善のために何をするか 神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 ゴールデンウィークですね！天気が良くなり朝から神楽坂周辺を散歩してしまいました。 今回は悩みで多い「浮腫み」について書いていきたいと思い […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 studio-hale ブログ パーソナルトレーニングを始める時期 神楽坂のピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオHale代表の嶋崎です。 春ですね、春といえば新しく何かを始める時期ですね！ その中でも夏に向けてトレーニングを始める人が多いのも間違いないです。 そんな春にパーソナルト […]
2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 studio-hale ブログ ピラティスを実施すべき身体 神楽坂のピラティススタジオHaleの代表嶋崎です。さて、今日はピラティスを実施すべき身体について語ろうと思います。 仕事で固った身体 はい、デスクワークの日常で運動不足の人たちは身体からのSOSを感じてご来店される方々が […]
2022年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 studio-hale ピラティスについて マシンピラティス ご無沙汰しております。パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale神楽坂代表の嶋崎です。 投稿数、月に2を目指します。 さて、今回は弊社スタジオに新規導入したピラティスマシンについてご紹介しようと思います。 ピラテ […]
2022年2月12日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 studio-hale ブログ ピラティスでぶち当たる壁腹筋系種目の「首の痛み」 はい、 神楽坂、早稲田 、江戸川橋あたりにあるピラティススタジオHaleの嶋崎です！ 今回はピラティスに限らず「腹筋」をするときに痛みが出やすい「首」について全力で図と文章で説明していきたいと思います！ピラティスで言うと […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ まとめサイト はい、今日はお知らせです。何かをネット調べると出てくる「まとめサイト」的なところに乗せていただきました！ いろんな女性向けに特化した健康情報が乗っているようなのでおすすめです！ ぜひ覗いてみてください！
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 studio-hale ブログ 習慣 はい、ご無沙汰しております。神楽坂のピラティススタジオHale、嶋崎です。 いつもご覧いただきありがとうございます！（これ読まれてるのかな？数字チェックしてない笑） 今回は「習慣」についてテキトーなことを書きます。 習慣 […]
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 studio-hale ピラティスについて マットピラティスの魅力 はい、神楽坂のピラティススタジオHaleの代表嶋崎です。 今日は寒さもグッと増して雨模様傘知らずの私も傘をさしました💦 今回はピラティスの魅力について語りたいと思います。いや、そもそも運動は全ていいし、身体のための運動 […]
