2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 studio-hale ブログ 睡眠の質をアップデート2 先輩記事である睡眠の質をアップデートの記事では睡眠の質を高めるためのいくつかのアクションを紹介しています。今回は私が日本睡眠教育機構で学んだ睡眠についてのあれこれについてあーだこーだ書きたいと思います。 今回は睡眠の役割 […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 studio-hale ブログ 緊急事態宣言解除に伴う営業の開始について ご覧になっている皆様、お元気にお過ごしでしょうか？ 緊急事態宣言が全面解除になりました。ですが、コロナウィルスの存在感は強く今後とも感染をしないように徹底した感染予防行動を継続していく必要があります。 スタジオHaleで […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 緊急事態宣言の期間延長に伴う営業自粛の延長 スタジオは5月31日まで引き続きお店の営業を自粛致します。 どうぞ宜しくお願い致します。 ZOOMでのオンラインのグループレッスンが意外に人気なのでご案内させて頂きます。 カメラオフでの参加もOKです！ ・内容［疲労回復 […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 studio-hale パーソナルトレーニングについて テレビ通話を使用したオンラインパーソナルトレーニング ご自宅でも職場でも公園でも畳2畳分のスペースがあれば道具を使用せずともトレーニングとセルフストレッチの指導が可能です。ダイエットを開始したい方はチャットにて食事管理の指導も可能です。 こんな方におすすめ ・肩こり腰痛で […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 国家緊急事態宣言に伴う営業自粛について 緊急事態宣言に対して下記の対応を予定します。ご確認のほど、宜しくお願い致します。有り難いことにスタジオを必要としてくださっている方々に恵まれお客様にもサービスを継続して提供し続けたい思いがとてもあります。 ですが、我々 […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ コロナ感染症とスタジオ運営について 当店はコロナ感染症の感染予防に最善を尽くしながらの運営に徹しております。 対応としては、室内の常時フル換気(窓を開けたまま換気扇常時On)会員様とトレーナーのマスク着用とトレーニング前後の手洗い、アルコール消毒使用するト […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 studio-hale スタジオHaleからのお知らせ 店舗移転について StudioHaleがオープンしてから3月で2年が経ちました！お陰様で新しい仲間も加わり店舗を拡大致しました。 同じビルの201号室から402号室になります。今後はさらなるサービスのために少しずつピラティスマシンなどの設 […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年2月7日 studio-hale ブログ 姿勢改善の考え方 姿勢の改善をしたいと思っている方にまず読んでいただきたいことをこの記事に書いてみようと思います。 姿勢改善への考え方が少し変わると思います。それでは行ってみましょう！ 人間は動物である 「姿勢改善をしたい」そうおっしゃっ […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月8日 studio-hale ダイエットについて 間食は脂肪燃焼の妨げ はい、今回は間食についてです。間食をとられている方とても多いです。ダイエットをしたいのであれば本気で無くした方がいいです。 夜ご飯をどれだけ節制できるかにもよりますが、基本的に無くした方がいいのは間違えありません。 どう […]
2020年1月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 studio-hale ダイエットについて ダイエットの時に食べない方が良いもの この記事は原理原則を説明せずにとにかくよくある問いに対する答えだけを書きます。 これはあくまでもとても簡単に書いているので細かいことは書いてません。ここに書いてないことで気にることがあればご質問をお願い致します！ ざっ […]
