パーソナルトレーニングを始める時期
神楽坂のピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
Hale代表の嶋崎です。
春ですね、春といえば新しく何かを
始める時期ですね！
その中でも夏に向けてトレーニングを
始める人が多いのも間違いないです。
そんな春にパーソナルトレーニングを始めるメリットを
今回はご紹介したいと思います。
目次
モチベーションが高いのが春
モチベーションが高いのが春です。
季節もいいし、日本では学業も仕事も
何かと節目になることが多いこの時期です。
心機一転となりやすいのでしょうね。
周りの人も新しく目標を立てて、便乗しやすいし
あらゆるサービス、消費は割引をしていたり
夏に向けても程よい期間だったり。
身体的にも調子がいい
精神的にだけでなく
身体的にも気温はとても大事です。
筋肉の温度が1度違うだけで力の発揮が
大きく変わるのが人間の身体です。
寒いと怪我はしやすいです。
春はお薦めです。
筋力アップや柔軟性アップ
あらゆる点で温かい時期の方が
メリットがあります。
これはパーソナルトレーニングに限らず
ランニングなどの外での運動でもそうですよね。
