パーソナルトレーニングを始める時期

神楽坂のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ
Hale代表の嶋崎です。

春ですね、春といえば新しく何かを
始める時期ですね!

その中でも夏に向けてトレーニングを
始める人が多いのも間違いないです。

そんな春にパーソナルトレーニングを始めるメリットを
今回はご紹介したいと思います。

モチベーションが高いのが春

モチベーションが高いのが春です。
季節もいいし、日本では学業も仕事も
何かと節目になることが多いこの時期です。

心機一転となりやすいのでしょうね。

周りの人も新しく目標を立てて、便乗しやすいし
あらゆるサービス、消費は割引をしていたり
夏に向けても程よい期間だったり。

身体的にも調子がいい

精神的にだけでなく
身体的にも気温はとても大事です。

筋肉の温度が1度違うだけで力の発揮が
大きく変わるのが人間の身体です。

寒いと怪我はしやすいです。
春はお薦めです。

筋力アップや柔軟性アップ
あらゆる点で温かい時期の方が
メリットがあります。

これはパーソナルトレーニングに限らず
ランニングなどの外での運動でもそうですよね。