2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 studio-hale パーソナルトレーニングについて ダイナミックストレッチとスタティックストレッチついて なんやねんそれ って思いましたよね。日本語訳すると、動きながら筋肉伸ばすよーって意味です。 開脚してとか、前屈して20秒伸ばすよーとかはスタティックストレッチといいまして止まったまま筋肉を伸ばすよーってことです。 使い分 […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 studio-hale パーソナルトレーニングについて パーソナルトレーニングの重要性と立ち位置 こんにちは、久々のブログ投稿になります。読んでくださっている方はいるのでしょうか！笑 脳みその整理のためにも記事にしたいと思います。 今回の内容は パーソナルトレーナーが考えるパーソナルトレーニングの重要性と顧客との関係 […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 studio-hale パーソナルトレーニングについて テレビ通話を使用したオンラインパーソナルトレーニング ご自宅でも職場でも公園でも畳2畳分のスペースがあれば道具を使用せずともトレーニングとセルフストレッチの指導が可能です。ダイエットを開始したい方はチャットにて食事管理の指導も可能です。 こんな方におすすめ ・肩こり腰痛で […]
2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 studio-hale パーソナルトレーニングについて 運動、トレーニングによる身体へのメリット 今回は運動、トレーニングよる身体へのメリット について簡単に書きたいと思います。 「心」「技」「体」に分けられる 「心」 ホルモンバランスの安定化 ・ストレスの発散 ・さわやかホルモンの分泌 ・肩こり腰痛の緩和による精神 […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて 肩こりの緩和に効果的なストレッチ こんにちは。 今回はツライ肩こりの症状の緩和にオススメなストレッチを簡単に紹介致します。 肩こりはひどくなると頭痛や吐き気などを引き起こし、痛み止めを常用している人が多くいらっしゃるのが現状です。 あくまでも、ストレッチ […]
2018年3月6日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて ヒップアップトレーニング こんにちは。 今回はヒップアップトレーニングについて簡単に説明させて頂きたいと思います。 以外に難しいヒップアップ、下がっている人上がっている人の違いはなんなのか？ という点も解説できたらいいなと思います。 ヒップアップ […]
2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月7日 studio-hale パーソナルトレーニングについて パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法 パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法 こんにちは。 今回は膝痛の改善のためのパーソナルトレーニングについて書きたいと思います。 力仕事の人、体重が増えてしまってから痛くなってしまった人、昔の怪我の後遺症など様々な理 […]
2018年3月1日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて ボディメイクのためのパーソナルトレーニング ボディメイクのためのパーソナルトレーニング こんにちは。 今回はボディメイクトレーニングについて簡単に説明をさせて頂きたいと思います。 ボディメイクとは ボディメイクってなに？からの方も多いですよね。 僕の考えで言えば、 […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2018年3月4日 studio-hale パーソナルトレーニングについて パーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法 パーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法 こんいちは。 腰痛でお困りの方は、マッサージや整体などの治療院や、カイロプラティックなどさまざまな方法を試したことがある、もしくは今も継続中だという方もいらっしゃると思います。 […]
2018年2月15日 / 最終更新日時 : 2018年3月7日 studio-hale パーソナルトレーニングについて パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法 パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法 こんにちは。 今回はパーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法について簡単に、書かせていただこうと思います。 肩こりの改善には姿勢改善が必要 肩こりにはマッサージや整体だけ […]
