2018年11月20日 / 最終更新日 : 2018年11月20日 studio-hale パーソナルトレーニングについて運動、トレーニングによる身体へのメリット 今回は運動、トレーニングよる身体へのメリット について簡単に書きたいと思います。 「心」「技」「体」に分けられる 「心」 ホルモンバランスの安定化 ・ストレスの発散 ・さわやかホルモンの分泌 ・肩こり腰痛の緩和による精神 […]
2018年3月13日 / 最終更新日 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて肩こりの緩和に効果的なストレッチ こんにちは。 今回はツライ肩こりの症状の緩和にオススメなストレッチを簡単に紹介致します。 肩こりはひどくなると頭痛や吐き気などを引き起こし、痛み止めを常用している人が多くいらっしゃるのが現状です。 あくまでも、ストレッチ […]
2018年3月6日 / 最終更新日 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについてヒップアップトレーニング こんにちは。 今回はヒップアップトレーニングについて簡単に説明させて頂きたいと思います。 以外に難しいヒップアップ、下がっている人上がっている人の違いはなんなのか？ という点も解説できたらいいなと思います。 ヒップアップ […]
2018年3月2日 / 最終更新日 : 2018年3月7日 studio-hale パーソナルトレーニングについてパーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法 パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法 こんにちは。 今回は膝痛の改善のためのパーソナルトレーニングについて書きたいと思います。 力仕事の人、体重が増えてしまってから痛くなってしまった人、昔の怪我の後遺症など様々な理 […]
2018年3月1日 / 最終更新日 : 2018年3月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについてボディメイクのためのパーソナルトレーニング ボディメイクのためのパーソナルトレーニング こんにちは。 今回はボディメイクトレーニングについて簡単に説明をさせて頂きたいと思います。 ボディメイクとは ボディメイクってなに？からの方も多いですよね。 僕の考えで言えば、 […]
2018年2月16日 / 最終更新日 : 2018年3月4日 studio-hale パーソナルトレーニングについてパーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法 パーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法 こんいちは。 腰痛でお困りの方は、マッサージや整体などの治療院や、カイロプラティックなどさまざまな方法を試したことがある、もしくは今も継続中だという方もいらっしゃると思います。 […]
2018年2月15日 / 最終更新日 : 2018年3月7日 studio-hale パーソナルトレーニングについてパーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法 パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法 こんにちは。 今回はパーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法について簡単に、書かせていただこうと思います。 肩こりの改善には姿勢改善が必要 肩こりにはマッサージや整体だけ […]
2018年2月14日 / 最終更新日 : 2018年2月20日 studio-hale パーソナルトレーニングについてパーソナルトレーニングでダイエットをする パーソナルトレーニングでダイエットをする こんにちは。 今回はダイエットを行う際のパーソナルトレーニングについて書いてみようと思います。 ダイエットと言えばメジャーなジョギング食事制限だけでなく、酵素、ファスティング、ボ […]
2018年2月14日 / 最終更新日 : 2019年3月14日 studio-hale パーソナルトレーニングについてパーソナルトレーニングの料金について パーソナルトレーニングの料金について こんにちは。 今回はパーソナルトレーニングの料金について 書きたいと思います。 パーソナルトレーニングの料金相場 まずは料金の相場がどのくらいなのかが わからないと、安い高いの判断基 […]
2018年2月11日 / 最終更新日 : 2018年7月18日 studio-hale パーソナルトレーニングについてパーソナルトレーナーの選び方 パーソナルトレーナーの選び方 こんにちは。今回はパーソナルトレーニングをしたいけど、どこに行けばいいかわからない、何を基準に偉べばいいかわからない、という人に向けた記事を書こうと思います。 自分にあったパーソナルトレーナ […]
