テレビ通話を使用したオンラインパーソナルトレーニング
ご自宅でも職場でも公園でも
畳2畳分のスペースがあれば
道具を使用せずともトレーニングと
セルフストレッチの指導が可能です。
ダイエットを開始したい方はチャットにて
食事管理の指導も可能です。
目次
こんな方におすすめ
・肩こり腰痛で悩んでいる方
・ストレッチなどのセルフコンディショニングを
学びたい人
・一人でも自宅でトレーニングできるように
トレーニング学びたい人
・youtubeなどをみていても一人では
正しくできているか不安
・一人で運動をする時間を
なかなか後回しにしてしまって
作れていない人
・運動が初心者の人
・痩せたいけど何をがんばればいいのか
わからない
指導開始までの流れ
体験申し込みフォームから申し込み
↓
テレビ通話アプリのダウンロード
もしくはアカウントを共有します。
（LINEアカウントもしくはZoomアプリ）
↓
予約日時を確定します。
↓
テレビ通話指導の実施
（即日でも可能な場合があります）
オンライントレーニングの環境整備
データ通信量
テレビ通話（LINEとZoom）での
データ使用量が1時間で
約300-320MB。
Wifi環境がなくとも
通信会社の加入プランに
よってはそこまで負担に
ならない容量かと思います。
デバイス（スマホ、ipad、PC）
デバイスはスマホ、ipad、PCで可能です。
移動と角度調整ができるのがポイントです。
・理想は三脚などで固定できる状態
・物でスマホなどを立てかけて固定する
この辺が可能で床に座ったり寝そべった状態で
全身が写る環境であれば大丈夫です。
使用用具
ヨガマットなどがあればベストですが
必須ではないです。
タオルなどをクッション代わりに
使用した方がいい場合がある程度です。
