2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 studio-hale ピラティスについて 体幹を鍛えるにはピラティス 神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオHale代表の嶋崎です。 今回はピラティスってなんなの？というところを簡単にまとめた記事になります。 ランニングやウォーキング、筋トレなどの運動の中のくくりに入るピラティ […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 studio-hale パーソナルトレーニングについて パーソナルトレーニングの重要性と立ち位置 こんにちは、久々のブログ投稿になります。読んでくださっている方はいるのでしょうか！笑 脳みその整理のためにも記事にしたいと思います。 今回の内容は パーソナルトレーナーが考えるパーソナルトレーニングの重要性と顧客との関係 […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 studio-hale ブログ 運動不足の人が運動を開始するときに注意すべき3つのこと こんにちは。神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオHaleの嶋崎です。 運動不足を誘発するようなウィルスに苦しむ世の中ですね。 ただ、 ・心身の健康 ・仕事のパフォーマンスアップ ・睡眠の質の向上 ・ […]
2020年12月13日 / 最終更新日時 : 2021年11月29日 studio-hale ブログ 一人ではどうしようもない運動というハードル だいぶ冷え込んでまいりました。最近、化粧水の後に乳液をしっかり塗り始めました。嶋崎です。さて、タイトルに関してですがオンライングループレッスンコミュニティーを立ち上げました🧘♂️ ピラティスやヨガ風ストレッチトリガーポ […]
2018年12月24日 / 最終更新日時 : 2018年12月24日 studio-hale ピラティスについて 腹筋運動で首が痛くなる人へ ピラティスのグループレッスンや 自分で腹筋のトレーニングをしている時に 腹筋が痛くなるということを経験されたことがある方は 多いのではないでしょうか？ 原因と対処法について簡単に書いてみたいと思います。 腹筋運動で首が痛 […]
2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2018年3月21日 studio-hale ピラティスについて ピラティスの効果について こんにちは。 ピラティスってヨガと同じようなものだよね？ こう言われることが多い気がします。 確かに似ているエクササイズの動きなどが多いため、そうなってしまうのだろうと思います。 そんなピラティスについて軽く説明が出来れ […]
