2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月16日 studio-hale ピラティスについて ピラティスで期待できる効果とは ピラティスってなに？ ダンベルや、ウェイトマシンを使用しない、ご自身のお身体を使って正しい動作を学習するボディワークメソッドです。なんのことだか、わか […]
2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2018年3月21日 studio-hale ピラティスについて ピラティスの効果について こんにちは。 ピラティスってヨガと同じようなものだよね？ こう言われることが多い気がします。 確かに似ているエクササイズの動きなどが多いため、そうなってしまうのだろうと思います。 そんなピラティスについて軽く説明が出来れ […]
