ピラティスプライベートレッスンについて

ピラティスのプライベートレッスンの重要性について簡単に説明していこうと思います。

プライベートレッスンのメリット

1対1のプライベートレッスンでは

細かいフォームの指導を受けることが

できます。

グループレッスンでなんとなくできていても

出来ているつもりになっていることが多いのが

現状です。(初心者の方は特に)

プライベートのレッスンで

基本種目のコツやスキルを身につけた上で

グループレッスンを受けるのがとてもオススメです。

怪我のリスク

グループレッスンではインストラクターが

クラス参加者全員をなるべく見渡し指導してくださいます。

ですが、全ての種目、全ての参加者に

目が行き届くとは限らないです。

ちょっとしたフォームの間違えで身体を

痛める方も少なくありません。

追い込める

1対1でのプライベートレッスンでは

目の前で先生がみてくれるのでそう簡単に

手を抜くことができません。

追い込むことで身体への効果を

より高めることができます。