ピラティスプライベートレッスンについて
ピラティスのプライベートレッスンの重要性について簡単に説明していこうと思います。
目次
プライベートレッスンのメリット
1対1のプライベートレッスンでは
細かいフォームの指導を受けることが
できます。
グループレッスンでなんとなくできていても
出来ているつもりになっていることが多いのが
現状です。（初心者の方は特に）
プライベートのレッスンで
基本種目のコツやスキルを身につけた上で
グループレッスンを受けるのがとてもオススメです。
怪我のリスク
グループレッスンではインストラクターが
クラス参加者全員をなるべく見渡し指導してくださいます。
ですが、全ての種目、全ての参加者に
目が行き届くとは限らないです。
ちょっとしたフォームの間違えで身体を
痛める方も少なくありません。
追い込める
1対1でのプライベートレッスンでは
目の前で先生がみてくれるのでそう簡単に
手を抜くことができません。
追い込むことで身体への効果を
より高めることができます。
