ピラティススタジオHaleで

出来ること

心と身体は二人三脚、心身の健康がキレイを作る

スタジオHaleでは、キレイを作るための

心身のメンテナンスを行うことが出来ます。

一般の方からアスリートまでの

指導経験を生かし、ピラティス

ボディワーク、レジスタンストレーニング

パーソナルストレッチなどの

手段をお客様に応じて活用します。

多面的なアプローチにより

心身の癒しと健康美への追求を

サポート致します。

完全オーダーメイド

基本的な「運動」「回復」の要素を大切にし

お客様のキレイをメンテナンスするための

目的に応じた完全オーダーメイド

エクササイズの提供をします。

セッション内容はピラティスや

パーソナルストレッチ

自分の身体を使って行う

ボディワークなどをメインに行います。

・肩こり・腰痛や膝痛などの緩和のお手伝い

 リンク記事:反り腰・腰痛を改善する

・不良姿勢緩和のお手伝い

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・産後の不調、骨盤の歪みの改善

女性の場合妊娠から出産までの過程

産後の育児から、お身体の歪み

ホルモンバランスの乱れから

不調が出やすい状態にあります。

その改善に役立つトレーニング

家でできるエクササイズのご紹介

などもさせていただいております。

リンク記事:産後の不調を整える

・疲労回復、柔軟性向上のため

肩こり腰痛の緩和、筋肉のリラックスにより

睡眠の質の向上から疲労回復の促進を促します。

リンク記事:腰痛緩和のためのストレッチ

一生物の財産

生活習慣の見直し

日々、私たちは姿勢だけでなく

食事や動作にも癖があります。

身体は良くも悪くもすぐに順応するものです

生活の中で悪い癖が習慣化している以上

身体は変化しません。

姿勢の改善、肩こり・腰痛の改善

ダイエットのための体質改善

スポーツなどのパフォーマンスの改善など

すべては日々の習慣

動作の癖の改善が必要になります。

学びの場として

食事・動作の悪い習慣を直すために学び

実践する場所としてスタジオHaleを

活用して頂きお客様の一生物の

健康知識財産を得て頂ければ

幸いです。