ピラティススタジオHaleで

出来ること

心と身体は二人三脚、心身の健康がさらなるあなたを作る

スタジオHaleでは

エクササイズを通して

本来の身体の「元気」力の源を引出しつつ

ご自身の身体をメンテナンスするスキルを

学び、身に付けて頂きます。

心身の癒しと健康美への追求を

サポートしたいです。

完全オーダーメイド

「さらなる血流の促進」を大切にし

そのためにすべての

「呼吸」「ストレッチ」

「ヨガフロー」「ピラティス 」

「ウェイトトレーニング」などを

行います。

 お客様のお身体をさらなるステージへ

引き上げるために、目的に応じた

完全オーダーメイドエクササイズを

提供します。

・肩こり・腰痛や膝痛などの緩和のお手伝い

 リンク記事:反り腰・腰痛を改善する

・不良姿勢緩和のお手伝い

スライドショーには JavaScript が必要です。

・産後の不調、骨盤の歪みの改善

女性の場合妊娠から出産までの過程

産後の育児から、お身体の歪み

ホルモンバランスの乱れから

不調が出やすい状態にあります。

その改善に役立つトレーニング

家でできるエクササイズのご紹介

などもさせていただいております。

リンク記事:産後の不調を整える

・仕事のパフォーマンスアップに

ストレスが多い中、副交感神経を活性化することが

何よりも身体を癒してくれます。

肩こり腰痛の緩和、筋肉のリラックスにより

副交感神経を優位にし

睡眠の質の向上から疲労回復の促進をします。

お仕事のパフォーマンスアップにつながるのは

何よりも睡眠の質です。

それを高めるための副交感神経を優位にする必要があります。

 

リンク記事:睡眠の質をアップデート

一生物の財産

生活習慣の見直し

日々、私たちは姿勢だけでなく

帰宅してから寝るまでの行動

歩き方や、食事の仕方、内容

などなど山ほど癖があります。

身体は良くも悪くもすぐに順応するものです。

生活の中で悪い癖が習慣化している以上

身体は変化しません。

姿勢の改善、肩こり・腰痛の改善

ダイエットのための体質改善

スポーツなどのパフォーマンスの改善など

すべては日々の習慣

癖の改善が必要になります。

学びの場として

睡眠・食事・動作・座位姿勢の・歩行動作

悪い習慣を直すために学び

実践する場所としてスタジオHaleを

活用して頂きお客様の一生物の

健康知識財産を得て頂ければ

幸いです。